Napi gondolatébresztő

Ahogy idősödünk, számos születés és halál tanúi leszünk, ezáltal egyre több bölcsességre teszünk szert, s így leszünk képesek egyre inkább elszakadni a világtól.
Bölcsességek -- 365 buddhista bölcsesség az év minden napjára

Valódi újrakezdés -- Hatlépcsős program ártalmas szokásaink leküzdésére és életünk jobbá tételére

Turóczi Attila képe
Nyomtatóbarát változatNyomtatóbarát változat
CímValódi újrakezdés -- Hatlépcsős program ártalmas szokásaink leküzdésére és életünk jobbá tételére
Közlemény típusaKönyv
Kiadás éve2009
Szerző(k)Prochaska, JO, Norcross JC, DiClemente CC
Fordító(k)Turóczi, A
Kötetek száma:1
Oldalak száma332
KiadóUrsus-Libris Kiadó
VárosBudapest
ISBN978963971234
Kulcsszavakaddikció, leszokás, szenvedélybetegség, szokások
Rövid összefoglaló

Dohányzás, alkohol, súlyfelesleg, érzelmi hullámvasút, munkamánia... Miért olyan nehéz megszabadulni káros szenvedélyeinktől és rossz szokásainktól? Miért fullad kudarcba már menet közben annyi leszokási kísérlet? Hogyan lehet a visszaesést elkerülni és valóban új életet kezdeni?
A kötet szerzői több ezer olyan ember történetét dolgozták fel, akik tartós sikert értek el ezen a téren, mégpedig többnyire szakember segítsége nélkül. Elemzéseik során felismerték, hogy a dolog nem elsősorban az akaraterőn vagy éppen a szerencsén múlik, hanem egy folyamatról van szó, amelynek jól elkülöníthető szakaszai vannak, és az adott szakaszban hasznosnak bizonyuló eszközök alkalmazásával ugrásszerűen megnövelhető a siker esélye.
A könyv részletesen és sok személyes történettel illusztrálva mutatja be ezeket a szakaszokat és a hozzájuk kapcsolódó változási történéseket, például helyzetünk tudatosítását, önmagunk újraértékelését, az érzelmi ráhangolódást a változásra, segítők keresését, a változás folyamatához és fenntarthatóságához megfelelő környezet kialakítását. Részletesen elemzi a dohányzásról és az alkoholról való leszokás, valamint a lelki szenvedések megszüntetésének útját, de bőven tartalmaz olyan tanácsokat is, melyek megkönnyítik más ártalmas szokások és szenvedélyek magunk mögött hagyását.

Webcímhttp://www.ursuslibris.hu/content.php?content=423

Itt íratkozhat fel folyamatosan frissülő tartalmainkra (RSS)

Tartalom átvétel